前列腺炎的一些保健
前列腺炎的一些保健：慢性前列腺炎是男性前列腺炎中的一种，是一种长期困扰男性朋友的疾病，所以在日常生活中对其的保健就能起到很好的作用，下面郑州男科医院的医师做出介绍：
1、生活中，必须保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。
2、适度的运动对于情绪的调节和身体的临床都有很好的作用，散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。
3、尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。
4、饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。
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